Ayurveda und Yoga stellen den Menschen in den Mittelpunkt,
enthüllen die Geheimnisse des inneren Gleichgewichts
und helfen uns, Körper und Geist gesund zu halten.
Namasté und herzlich willkommen!
Das Interesse der Menschen an gesunder Lebensweise und die Nachfrage nach
präventiven Angeboten zur Erhaltung der Gesundheit steigen ständig.
Ayurveda und Yoga blicken auf eine rund fünftausendjährige Geschichte zurück und werden
auch hierzulande, in unserer von Hektik und Stress gekennzeichneten Welt, immer beliebter.
Ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, die vielfältigen Möglichkeiten von Ayurveda,
Informationen rund um Ayurveda, Yoga und Meditation, sowie meine Angebote:
Ayurveda
- Beratung (bzgl. Konstitutionstyp, Ernährung, Lebensgewohnheiten, u.v.m.)
- Massagen und Anwendungen (auch mobil)
- Kochkurse
- spezielle Angebote für Firmen
Yoga & Meditation
- Hatha Yoga / Vinyasa Flow
- Schwangerschaft & Rückbildung
- spezielle Angebote für Firmen
- Meditations-Kurse
Ayurveda
Ayurveda (ayur = Leben / veda = „Wissen“) ist ein ganzheitliches Heilsystem, welches den Menschen als Ganzes betrachtet und seine individuelle Lebenssituation mit einbezieht. Die traditionelle Gesundheitslehre Indiens und Sri Lankas ist rund 5.000 Jahre alt und gewinnt in der vom Alltagsstress geprägten, westlichen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung und zielt auf eine Balance von Körper, Geist und Seele ab.
Yoga
Die ganzheitlichen Körperübungen kräftigen den Körper und die Wirbelsäule, halten die Muskeln geschmeidig, fördern Flexibilität, verbessern geistige Fähigkeiten, stärken die inneren Organe, erhöhen Lungenkapazität und Energie. Die Ausübung von Asanas führt zur Entspannung von Körper und Geist, zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Atemübungen, Meditation und Entspannungs-Einheiten runden die Yoga-Praxis ab.
Meditation
Beim Meditieren geht es um die Beruhigung des Geistes, Konzentration, Innehalten, Nicht-Identifikation mit den Gedanken.
Regelmäßige Meditations-Praxis führt zu Steigerung von Fokus, Kreativität und Einfühlungs-vermögen, Reduzierung von Stress, Förderung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, Verbesserung des Schlafes, Wohlbefinden, besserer Stimmung. Geist und Gedanken werden ruhig.
Julia Barnewald
Unteres Grabengässchen 4
64625 Bensheim
+49 (0)163-9183357
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