Leistungen und Preise
Ayurveda
Ayurveda believes that healing starts from within.
Durch Ayurveda können Sie eine Rückkehr zu sich selbst und einen Weg der Veränderung und Nachhaltigkeit einleiten. Die Massagen, Anwendungen und das verwendete Öl werden auf Ihren individuellen Konstitutionstypen abgestimmt. Außerdem stehe ich Ihnen als ganzheitliche Beraterin bzgl. Ernährung, Umstellung der Lebensgewohnheiten und Entspannungsübungen im ayurvedischen Sinne zur Verfügung.
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10 % für NEUKUNDEN (gilt nicht für Pakete und Aktionen)
7 % bei Buchung von Paketen (3 Anwendungen)
Ich verwende eine Mischung aus Bio-Mandelöl und Bio-Sesamöl, welche durch ihren hohen Gehalt an Linolsäure, Antioxidantien und Vitaminen tief ins Gewebe eindringen, die Haut optimal schützen und mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen.
- stärkt das Bindegewebe
- entspannt verhärtete Muskeln
- verbessert die Blutzirkulation im Körper
- nährt das tiefsitzende Körpergewebe
- reduziert körperliche und seelische Anspannungen
- reduziert allgemeines Schwächegefühl
- verringert Steifheit der Gelenke
- fördert tiefen Schlaf
- reinigt, strafft, durchblutet die Haut
- festigt Haare und Fingernägel
- fördert die Gesundheit
45 Minuten / 53 EUR
60 Minuten / 65 EUR
45 Minuten / 53 EUR
60 Minuten / 65 EUR
45 Minuten / 50 EUR
- reduziert überschüssiges Fett im Gewebe
- hat eine aktivierende Wirkung
- entfernt Giftstoffe durch die Haut
- entfernt abgestorbene Hautzellen
- strafft die Haut und verleiht ihr neuen Glanz
- stärkt das Bindegewebe und kann Cellulite verringern
- verbessert die Blutzirkulation
- kann den Cholesterinspiegel senken
Sie können aus folgenden Stempeln wählen:
AYURVEDA - KRÄUTERSTEMPEL
Kräuter: Ingwer, Lemongras, Galgant, Zingiber cassumunar, Orangenschalen
Anwendungsgebiete:
- Befindlichkeitsstörungen
- Wechseljahrbeschwerden
- Stress und Nervosität
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Wirkt entgiftend und entzündungshemmend
- Regt Immunsystem, Lymphfluss und Stoffwechsel an
- Verfeinert das Hautbild
- Verringert Schwere und Steifheit des Körpers
KOKOS VANILLE - KRÄUTERSTEMPEL
Kräuter: Kokosflocken, Kokospulver, Reis, Vanilleschoten
Anwendungsgebiete:
- Unterstützend bei Entgiftungs- und Entschlackungsprozessen
- Anregung von Stoffwechsel, Durchblutung und Immunsystem
- Verfeinerung des Hautbildes
- Strafft Haut und Bindegewebe
- Spendet der Haut Feuchtigkeit
- Rheumatischen Beschwerden und Muskelschmerzen
- Erschöpfungszustände
INNERE RUHE - KRÄUTERSTEMPEL
Kräuter: Melisse, Anis, Zimt, Süßholz, Brombeerblüten, Kardamom, Lotusblüten
Anwendungsgebiete:
- Verspannungen
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Stress, Nervosität und Schlafstörungen
- Reizbarkeit
- Energetisches Ungleichgewicht im Körper
- Unterstützend bei Entgiftungs- und Entschlackungsprozessen
* Alle sich in den Stempeln befindenden Kräuter sind aus biologischem Anbau und frei von jeglichen Chemikalien. Die Produkte entsprechen den Anforderungen der EU-Richtlinien, sind in deutschen unabhängigen Laboren geprüft und dementsprechend rein in ihrer Qualität.
- reduziert überschüssiges Fett und Wasser im Gewebe
- aktivierende Wirkung
- entfernt Giftstoffe durch die Haut
- strafft Haut und Bindegewebe
- regt Stoffwechsel und Lymphsystem an
- regt den Energiefluss im Körper an
AYURVEDISCHE GESICHTSBEHANDLUNG
Reinigung, Peeling, Massage, Maske, Tonikum, Tagescreme
Bitte beachten Sie, dass keine Erotikmassagen angeboten werden! Bei unsittlichem Verhalten vor, während oder nach der Massage wird das Programm unter Berechnung des vollen Preises umgehend beendet und angezeigt.
Yoga und Meditation
Yoga allows you to find a new kind of freedom that you maynot have known even existed. - B.K.S. Iyengar
In meinen Kursen erfahren Sie eine ganzheitliche Praxis, die aus abwechslungsreichen Asanas, Atemübungen, kurzen Meditationseinheiten, Entspannung und Elementen der Yoga-Philosophie besteht.
KURSE
Gruppengröße: max. 10
HATHA / VINYASA-FLOW YOGA
Donnerstags, 17:45 - 18:45
Donnerstags, 19:00 - 20:00
Donnerstags, 20:15 - 21:15
Wir praktizieren sowohl klassische Hatha Yoga Asanas, als auch deren sinnvolle Verbindung in einen Fluss. So kann ein harmonischer körperlicher und energetischer „Flow“ entstehen, in dem auch der Fluss des Atems berücksichtigt wird. Wir arbeiten an Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Aufrichtung der Wirbelsäule, sowie an der Stärkung von Muskulatur & Gelenken. Auch die Verbesserung von Ausdauer, Flexibilität und Körperbewusstsein steht im Fokus, ebenso wie die Gewinnung von Energie und Vitalität. Atemübungen, Meditation und Entspannung runden diese ganzheitliche Praxis ab. Der Geist wird ruhiger, der Körper kraftvoller, die Gedanken klarer.
Gruppengröße: max. 8
Gruppengröße: max. 8
SENIOREN - YOGA
(hauptsächlich für Teilnehmer 60+ geeignet)
Dienstags, 09:00 - 10:00
Sanftes Yoga für WIrbelsäule, Rücken, Hüfte, Extremitäten und Gelenke. Wir arbeiten an Mobilisation, Dehnung und Kräftigung. Durch das sanfte und langsame Ausführen der Übungen ist der Kurs für ältere Menschen, die sich fit halten möchten, wunderbar geeignet.
Gruppengröße: max. 6
Gruppengröße: max. 10
Gruppengröße: max. 10
Hatha/Vinyasa-Yoga (DI,DO): 8 x 60 min: 112 EUR **
Rückenfit mit Yoga (DI): 8 x 60 min: 112 EUR **
Schwangerschafts-Yoga: 7 x 60 min: 63 EUR *
* Kursort: Kita "Ringelblume" , Jacob-Löhr-Str. 7 in Bensheim
Kochkurse
Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen im Ayurveda. Mein persönliches Interesse galt schon immer einer bewussten Lebensweise, viel Bewegung und gesunder Ernährung. Bereits bei meinem ersten Ayurveda-Aufenthalt auf Sri Lanka vor zehn Jahren, habe ich mich in die ayurvedische Küche mit all ihren Geschmäckern und Farben verliebt.
In meinen Kochkursen lernen Sie die typischen Merkmale der ayurvedischen Küche mit all ihrer Exotik und ihren Reizen kennen. Wir schauen uns die am häufigst verwendeten Gewürze und Kräuter an, lernen die „Basis“ ayurvedischer Gerichte kennen und bereiten vier traditionelle, unglaublich leckere Mahlzeiten zu, mit Zutaten, die alle in unseren Supermärkten zu finden sind.
Sie möchten mit Ihren Freund/Innen oder Ihrer Familie zusammen ayurvedisch kochen, haben ein paar Stunden Zeit und genügend Platz in Ihrer Küche zur Verfügung? Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause und bringe alles mit. Schreiben Sie mir gerne Ihre Wünsche, ich komme mit einem unverbindlichen Angebot auf Sie zu.
Für Firmen
Der Berufsalltag ist oft geprägt von Hektik, Stress und Erfolgsdruck.
Hinzu kommt langes Sitzen am Computer und fehlende Pausen, um sich zu erholen.
Yoga ist wunderbar dafür geeignet, dem entgegenzuwirken, indem Beweglichkeit, die Kräftigung von Muskulatur, das Lösen von Verspannungen, Achtsamkeit und Konzentration gefördert wird.
Auch Ayurveda trägt zu einer Förderung der Gesundheit und Vorbeugung von Erkrankungen bei.
Julia Barnewald
Unteres Grabengässchen 4
64625 Bensheim
+49 (0)163-9183357
kontakt@prana-ayurveda-yoga.de
Instagram: prana.ayurveda_yoga